精神科医が教える休みベタさんの休み方

出版社からのコメント

「休みたくても休めない」「やってもやっても仕事が終わらず休めない」「休日も仕事のことが頭から離れない」など、休みベタで疲れているのに休めない人向けの本。休みベタの人がメンタルダウンする前に自分で上手に休めるようになるための本。サラリーマン時代にメンタルダウンなどを経て、精神科医になった著者が、自身のクリニックや企業の産業医として、仕事や人間関係で悩む患者さんとのやりとりを通して培った知見をもとにアドバイス。医学的知識は最低限で、読んで納得できるようなスタイルの読み物になっています。休みベタさんのあるある事例も多数紹介。不安や焦りをなくして、休み上手になれるヒントが満載です。【目次】（仮）はじめに　休むなんてとんでもない！？第１章　なぜ私たちは休めないのか？第２章　しんどいときはムリをしない第３章　自分に合った休み方を探す第４章　人間関係もたまにはお休み第５章　「〜ねばならない」もお休み